Главная проблема в том, что Вы просто не понимаете: ЗАЧЕМ?!
Зачем отказываться от тортиков и ночных походов к холодильнику? Мучить себя взвешиванием?
Считать калории или порции? Зачем все эти жертвы, если мне и так хорошо?.. Что
ж, попробуем раскрыть глаза.
Внимание! Вы можете:
1. Не выдержать "давления"
Более 58% всех случаев гипертонии напрямую связано с
ожирением. У полных людей риск заболеть артериальной гипертонией в 2,9 раз
выше, чем у людей с нормальным весом, а уже имеют этот диагноз в 6 раз больше
людей с ожирением, чем без него.
Дело в том, что прибавка в весе приводит к увеличению объема крови и перегрузке
сердца, в результате чего повышается давление. До определенного времени оно
может вас даже не беспокоить. Но и в этом случае риск инсульта или инфаркта
миокарда многократно возрастает.
2. Уснуть и не проснуться
При большом излишке веса может развиться синдром Пиквика (когда человек
засыпает даже днем, просто присев отдохнуть). А ночью полного человека мучает
синдром апноэ - остановка дыхания происходит по 300-500 раз за время сна! Из-за
хронического кислородного голодания страдают мозг и сердце. И последнее:
синдром апноэ может привести к внезапной смерти во сне.
3. Быть битым... радикулитом
Лишние килограммы являются непосильной ношей для опорно-двигательного аппарата.
Не выдерживая тяжести, стираются межпозвонковые диски, "вылетают"
позвонки, защемляются нервные корешки, воспаляются хрящи в суставах...
Возникают остеохондроз, радикулит, артроз. Исследования показали, что полные
дамы пенсионного возраста в 2 раза больше рискуют стать инвалидами из-за этих
болезней, чем их сверстницы с нормальным весом.
4. Попасть в холестериновый тупик
При ожирении нарушается жировой обмен. Из-за этого в крови повышается уровень
холестерина. Он оседает на стенках артерий в виде бляшек, которые сужают
просветы сосудов и затрудняют кровообращение, то есть развивается атеросклероз,
который приводит к ишемической болезни сердца, инсульту и инфаркту. Медиками
установлено: у полного человека шансов умереть от инфаркта миокарда в 2-3 раза
больше, чем у стройного, а от инсульта - в 7 раз!
5. Угодить под камнепад
У 60% больных ожирением врачи обнаруживают камни в желчном пузыре. При ожирении
синтез холестерина усилен, желчь пересыщается холестерином, а двигательная
активность желчевыводящей системы снижена, что создает дополнительные
благоприятные условия для застоя желчи и камнеобразования. Увеличение массы
жира на 1 кг приводит к приросту суточной продукции холестерина на 20 мг.
Способствует образованию камней также низкое количество в рационе пищевых
волокон и большое количество жиров.
6. Забыть про "ЭТО"
По вине ожирения у мужчин снижается потенция и возрастает риск рака простаты. У
женщин ожирение в 6 раз чаще вызывает нарушения менструального цикла и почти в
2 раза чаще - первичное бесплодие по сравнению с женщинами, имеющими нормальную
массу тела. Женщинам с избыточным весом в 10 раз чаще угрожает рак матки, чем
женщинам с нормальным весом. Дамы с ожирением относятся к группе риска по
возникновению самых различных осложнений во время беременности, родов и в
послеродовом периоде.
7. Погибнуть от "сладких" мук
Сахарный диабет 2-го типа - это, прежде всего, болезнь полных людей. Среди
больных сахарным диабетом, число которых уже превысило 150 млн. человек, около
90% имеют избыточную массу тела или ожирение. Их поджелудочная железа работает
с большой перегрузкой, поэтому начинает вырабатывать меньше инсулина, без
которого не усваивается глюкоза.
Диабет часто осложняется снижением остроты зрения (слепота у больных сахарным
диабетом наступает в 25 раз чаще, чем в общей популяции), нарушением работы
почек (частота развития диабетического поражения почек составляет 15 - 30% при
сахарном диабете 2 типа) повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
и поражения артерий нижних конечностей с развитием трофических нарушений.
Осложнения диабета и являются главной причиной инвалидизации и смертности таких
больных. Установлено, что диабет сокращает жизнь своих жертв на 5-10 лет, а с
потерей каждого килограмма больной диабетом продлевает себе жизнь на 3-4
месяца.
8. Просто перестать жить
Ежегодно ожирение служит причиной примерно 300 000 случаев смерти - и вот это
действительно страшно. По оценкам специалистов в Европе, именно ожирение
ежегодно приводит к появлению 70 тысяч онкологических больных.
40% рака толстого кишечника обусловлено ожирением, как и 25% рака молочной
железы. Молодые люди 25-35 лет, страдающие значительным ожирением, умирают в 12
раз чаще, чем их сверстники, имеющие нормальный вес. При этом увеличение
избыточной массы тела всего на 0,4 кг увеличивает риск смерти на 2% у людей
после 50 лет. А снижение веса даже на 5-10% позволяет уменьшить риски основных
заболеваний на 50%.
