Каждая женщина хотя бы раз в жизни критически осматривала
себя, крутясь перед зеркалом. Всё ли в порядке? Не висит ли где чего лишнего?
Не пора ли принимать экстренные меры? Не стал ли размер одежды увеличиваться в
сторону трёхзначной цифры? Не пора ли худеть? Похудеть, по-моему, хотят все. Даже те, кто прекрасно выглядит. По крайней
мере, встретить женщину, которая скажет, что ей не нужно худеть, и что у неё
прекрасная фигура, это большая редкость. И такие женщины есть! Слава Богу!
Большинство же чем-то постоянно недовольны, и что-то постоянно стремятся
исправить в своём телосложении. Многие всю жизнь занимаются тем, что худеют. А
некоторые и здоровье приносят в жертву ради результата.
Как приходит решение заняться собой? Чаще всего, какие-то конкретные действия
откладываются до последнего, до самого крайнего срока, когда терпеть себя такую
дальше уже просто нет сил, когда уже не радует собственное отражение в зеркале,
когда муж с большим удовольствием посмотрит телевизор, лежа с пивом на диване,
чем заметит, как вы прекрасно выглядите, когда собственное тело начинает
вызывать в вас много негативных эмоций, и вы рассматриваете его со всё
нарастающей критикой, тыкая себя пальцем в разные места, и при этом морщитесь,
негодуете и выражаете свои негативные эмоции по этому поводу всеми доступными
вам способами.
И вот сама жизнь заставляет принять решение: "Всё! С завтрашнего дня
худею! А то я уже сама себе не нравлюсь! Сажусь на диету! Записываюсь в
фитнесс-клуб и начинаю заниматься спортом!"
Вы согласны, что результат во многом зависит от того, правильное ли вы избрали
направление и верные ли вы используете методы его достижения? Вы согласны, что
если вы хотите получить одно, а делаете что-то другое, то результат будет
соответствовать тому, что вы делаете, а не тому, что вы хотели получить?
Так вот, в том решении, которое вы приняли, о диете, о похудении, о спорте, как
раз и содержатся те самые направления и методы, от которых так зависит ваш
результат.
В принятом вами решении есть четыре составляющих образа действий, или образа
мыслей, которые будут вести вас к цели. Вот они:
1. Худею
2. Сама себе не нравлюсь
3. Сажусь на диету
4. Иду заниматься спортом
За каждым из этих пунктов стоит мысль, образ, стереотип, принятый в обществе за
истину, и даже порядок действий, соответствующий каждому пункту. И если вы
начинаете упорствовать во всех четырёх сразу и одновременно, то, скорее всего,
никакого проку не будет. Спросите, почему?
Вот почему: если брать всю широту этих понятий, выраженных в четырёх строчках,
то пункты 1 и 2 несут в себе, в основном, негативную, отрицательную информацию.
То есть вы сами себе противодействуете и изначально выбираете неправильное
направление движения. А это приведёт к тому, что чем больше усилий вы при этом
будете прилагать, тем дальше от желанного результата окажетесь. Пункты 3 и 4, в
целом, положительные, так как в них нет ничего такого, что могло бы исподволь
испортить вам жизнь, хотя и тут есть свои нюансы.
В итоге мы получили такую общую картину - два пункта вам на пользу, и два - вам
во вред. Общий счет 2:2 - ничья. Это говорит о том, что либо никаких изменений
не произойдёт, ваш желанный результат так и не будет достигнут, либо вы
получите его, но ценой каких-то больших жертв, скорее всего за счёт собственного
здоровья.
Так в чём же всё-таки весь фокус? Что же такого вы решили, что же такого вы
выбрали, и что же такое вы собрались делать?
Давайте подробно разберём каждый из четырёх пунктов вашего решения, на которое
вас подвигли неприятные изменения в вашем теле.
No1 - "худею"
Надеюсь, вы прекрасно понимаете, что человеческие мысли материальны, и что они
обладают способностью со временем превращаться в нечто осязаемое, что можно
увидеть и потрогать. А слова являются выражением наших мыслей, т.е. слова способствуют
тому, чтобы ваша мысль как можно скорее превратилась в желаемый предмет,
качество, событие и т.д. Вы говорите то, о чём думаете. Да, это не всегда
происходит осознанно, но так есть.
Слово "худею" является однокоренным к слову "худо". А уж
синонимы слова "худо", думаю, известны всем, - "плохо",
"нехорошо" и т.д. Поэтому, если вы настойчиво повторяете себе:
"Худею. Худею. Хочу похудеть", то ваш организм и ваш мозг реагируют
на отрицательную информацию этого утверждения. Тело либо остаётся невнемлющим к
такой настойчивости своей хозяйки, либо начинает просто болеть, чтобы из головы
поскорее выветрилось желание "худеть", и чтобы вы поскорее обратили
внимание на своё пошатнувшееся здоровье. Чем чаще вы себе повторяете про то,
что вам нужно, очень нужно худеть, тем больше вы себе говорите: "Мне
плохо, мне плохо, мне плохо".
Поэтому, для успешного осуществления задуманного, необходимо, во-первых, забыть
само это слово "худеть". А, во-вторых, просто найти процессу
положительное название. Например, "привести себя в форму",
"постройнеть", "лучше выглядеть", "стать красивее и
подтянутее": Можно даже так - "без скрипа поместиться в любимое
платье (юбку, штаны, купальник, любимые трусики и любой другой предмет
одежды)". Всё зависит от вашей фантазии и от вашего отношения к самой
себе. Выбирайте себе строго положительное утверждение, которое не будет иметь
двояких толкований, и ваше тело с радостью воспримет его и начнет
трансформироваться.
No2 - "сама себе не нравлюсь"
Здесь вы, наверно, сами понимаете, в чём смысл такого утверждения. Когда что-то
или кто-то кому-то не нравится, то ничего положительного из этого не выходит.
Если вы сейчас ТАК относитесь к своему телу, то оно точно ТАК ЖЕ относится к
вам. То есть, никакого контакта и взаимопонимания у вас нет. Вы недовольны им -
оно недовольно вашим отношением к нему, так как, собственно говоря, тело и
стало таким только потому, что именно вы довели его до такого состояния, а
теперь ещё и выражаете своё недовольство им. Чем больше недовольства вы будете
проявлять, тем больше ваше тело будет препятствовать достижению вашей цели.
Пока не начнёте ценить и любить то, что имеете, ничего нового не получите.
Проще говоря, если вы не любите себя в этом теле, которое есть у вас сейчас, то
купить новое в магазине не получится. Относитесь к себе иначе, любите себя,
уважайте себя. Как только научитесь этому, не ради показухи, не ради пустых
слов, а искренне, честно, только тогда тело начнёт отвечать вам взаимностью.
No3 - "диета"
Диета диете - рознь. Диета - не метод снижения веса, а метод лечения при
проблемах со здоровьем.
Если вы постоянно заняты и не находите времени на то, чтобы внимательно
отнестись к тому, что вы кушаете, если вы питаетесь на бегу, ради галочки,
просто закидывая в рот то, что можно проглотить не разжёвывая, то своими же
собственными руками разрушаете своё тело и своё здоровье. Поняв это, вы сразу
решите массу своих проблем, заставлявших вас ходить по больницам и
поликлиникам, страдать от головных болей и плохого настроения.
Главное - не менять резко свой рацион, перейдя от неконтролируемого поглощения
пищи к полному отказу от неё. Резкий переход не принесёт вам никакой пользы, а
только усугубит ситуацию. Ведь ваше тело уже приучено есть, что попало и как
попало. Поэтому всё нужно делать постепенно.
Относитесь к еде, как к процессу, от которого напрямую зависят и ваше здоровье,
и ваш внешний вид, и продолжительность вашей жизни. Уважайте то, что кушаете,
как бы ни смешно для некоторых это звучало.
No4 - "начинаю заниматься спортом"
Этот пункт вашего решения конечно имеет положительный смысл! Занимайтесь,
только не впадайте в крайности! Если вас интересует красивое тело, здоровье и
хорошее самочувствие, то вам нужны не занятия спортом, а занятия фитнессом, или
даже просто физкультурой. Занимайтесь в тренажёрном зале, прыгайте на аэробике,
повышайте гибкость и плавность изгибов на йоге и пилатесе. Живите активно. Двигайтесь.
Если вы ездите на машине, то найдите в себе силы хоть иногда обходиться без
неё, собственными ножками. Вечерняя прогулка с любимым принесёт вам гораздо
больше пользы, чем сидение до позднего вечера на работе, или постоянная езда на
авто. Относитесь к своему телу со вниманием и заботой. Давайте ему ту нагрузку,
которую оно адекватно воспринимает. Меньше нагружайте позвоночник сверху.
Больше тренируйте его гибкость и подвижность.
Помните, что ваше тело олицетворяет то, как вы к нему относитесь, и ваш образ
мыслей на данный момент времени. И если вы его любите, то оно с радостью
ответит вам взаимностью, начав изменяться просто даже от ваших мыслей,
наполненных благодарностью, хорошим и добрым отношением к нему.
Вот мы и разобрались с тайным смыслом ваших утверждений и ваших решений. Если
вы внимательно отнесётесь ко всем четырём пунктам, то счёт в игре за красивое,
здоровое, стройное, молодое и сексуальное тело будет 4:0 в вашу пользу. И ваше
тело будет не препятствовать вам, а играть на вашей стороне.
Любите себя такой, какая вы есть. И позвольте любить вас другим.
|
